Bez względu na to czy chcesz się zrelaksować i odpocząć, czy Twoje ciało potrzebuje uwolnienia napięć mięśniowych powodujących ból, czy jesteś sportowcem i chcesz poprawić swoje wyniki lub wrócić do zdrowia po kontuzjach i urazach – zaopiekuje się Tobą.
Zapoznaj sie z:
STREFA SPORTOWO-ZDROWOTNA
Masaże dla sportowców, osób z doskwierającymi bólami oraz wszystkim chcącym poprawić swoje samopoczucie.
Masaż indywidualnie ustalony z konsultacją zdrowotno-treningową
60 min – 150 zł, 90 min – 170 zł
Do każdej osoby zawsze podchodzę indywidualnie, nie opieram się na sztywnych schematach, lecz całe postępowanie dopasowuje personalnie w zależności od celów i potrzeb Klienta oraz wyników diagnostyki i wywiadu.
Wykorzystuję różnego rodzaju techniki takie jak masaż, mobilizacje stawów, rozciąganie, manualne techniki mięśniowo-powięziowe, bańkoterapię oraz personalnie dopasowane ćwiczenia.
Indywidualnie i kompleksowo dobrane postępowanie może być wykorzystane w m.in.:
– zespołach bólowych kręgosłupa,
– bólach szyi, kolan, stawów ramiennych,
– drętwieniach kończyn górnych
– napięciowych bólach głowy,
– rekonwalescencji po urazach i kontuzjach
– usprawnianiu mobilności i słabych ogniw u sportowców i osób aktywnych
– problemach ze snem
Masaż tkanek głębokich
50 min – 150 zł, 80 min – 170 zł
Masaż tkanek głębokich to rodzaj masażu, który skupia się na wykonywaniu głębokich i stosunkowo mocnych nacisków na mięśnie i tkanki łączne w celu złagodzenia bólu, usunięcia napięć oraz poprawy ruchomości. Te techniki mają na celu docieranie do głębszych warstw mięśni i tkanki łącznej, gdzie gromadzi się napięcie i przyczyna bólu.
Masaż tkanek głębokich może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń, takich jak przewlekłe bóle kręgosłupa, szyi, barków, kolan, bóle mięśni, skurcze, urazy sportowe, przeciążenia, a także w przypadku chorób przewlekłych, takich jak np.: zespołu cieśni nadgarstka, drętwienia kończyn górnych i bezsenność.
Masaż tkanek głębokich może być trochę bardziej bolesny niż inne rodzaje masażu, ze względu na głębokie naciski na tkanki, jednak zawsze ucisk jest skalowany indywidualnie.
Masaż sportowy
50 min – 170 zł
Masaż dla sportowców to rodzaj masażu, który jest wykorzystywany w celu poprawy wydajności sportowej, regeneracji po wysiłku, uśmierzaniu bólu, poprawie ruchomości, zwiększeniu krążenia, zmniejszeniu napięcia mięśniowego oraz zapobieganiu kontuzjom.
Zawsze musi być wykonany w sposób zindywidualizowany i przemyślany.
Masaż dla sportowców może być stosowany przed i po treningu lub zawodach sportowych.
Przed treningiem, masaż może pomóc w rozgrzaniu mięśni i przygotowaniu ich do wysiłku fizycznego.
Po treningu lub zawodach, masaż może pomóc w zredukowaniu bólu i napięcia oraz przyspieszyć proces regeneracji.
Pomiędzy treningami ma na celu zoptymalizowanie napięcia mięśniowego, przyspieszenie regeneracji, zapobieganiu kontuzjom i eliminacji bólu.
Masaż dla sportowców może być stosowany w leczeniu różnych urazów, takich jak skręcenia, naciągnięcia mięśni, a także w leczeniu kontuzji sportowych, takich jak łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano skoczka czy kolano biegacza.
Masaż klasyczny, ogólno-profilaktyczny
50 min – 150 zł, 80 min – 170 zł
Masaż klasyczny to jeden z najpopularniejszych rodzajów masażu, który obejmuje szereg technik manipulacyjnych mających na celu zmniejszenie napięcia mięśniowego, zmniejszenie bólu, uspokojenie układu nerwowego, może również pomóc w zmniejszeniu stresu, relaksacji, problemach ze snem.
Osiąga się także poprawę krążenia krwi, lepsze odżywienie i dostarczenie substancji skórze, mięśniom i tkankom, wspiera przepływ limfy.
Masaż klasyczny składa się z kilku etapów. Stosuje się techniki takie jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i roztrząsanie. Może być wykonywany na całym ciele lub wybranych fragmentach.
STREFA RELAKSU
Masaże dla osób potrzebujących relaksu i odpoczynku przy jednoczesnym zadbaniu o nadmierne napięcia mięśniowe w swoim ciele.
Masaż balijski
50 min – 150 zł, 80 min – 170 zł
Masaż balijski to tradycyjna metoda masażu, która wywodzi się z Bali, wyspy w Indonezji. Jest to terapia, która skupia się na stymulowaniu ciała, umysłu i ducha, a jej celem jest przywrócenie równowagi i harmonii w organizmie.
Masaż balijski charakteryzuje się uciskiem płynnym, głęboki i mocnym, który rozluźnia i normalizuje napięcia, poprawiaja odżywienie i ukrwienie tkanek. Jest połączeniem działania terapeutycznego z relaksacyjnym.
Polecany jest w szczególności przy przewlekłych bólach kręgosłupa, sportowcom, w łagodzeniu bólu głowy, przy zmniejszeniu objawów depresji i lęku oraz problemach ze snem.
Obejmuje wiele różnych technik, takich jak masaż głęboki, masaż punktów spustowych i refleksologia.
Jest wykonywany z użyciem olejków eterycznych, które pomagają relaksacji, odprężeniu i poprawie nastroju.
Masaż balijski skupia się na całym ciele, ale zwykle kładzie większy nacisk na okolice pleców, ramion i nóg, gdzie najczęściej występuje napięcie i ból. Często wykonywane są również masaże twarzy i głowy.
Masaż gorącymi kamieniami
50 min – 170 zł, 80 min – 200 zł
Masaż gorącymi bazaltowymi kamieniami to bardzo rozluźniający, odprężający i relaksujący zabieg.
Ten rodzaj masaż pochodzi z Indii oraz Chin, gdzie wierzy się w harmonijność i spójność ciała i ducha. Jego historia sięga czasów starożytnych. Niektóre źródła podają, iż jest on starszy od akupunktury.
Jego działanie nie kończy się jednak na relaksie, gdyż łączę go z elementami masażu balijskiego oraz masażu tkanek głębokich. Kamienie przekazują swoje ciepło głęboko do mięśni przez co uzyskuje się głębokie rozluźnienie napięć.
Całość stanowi więc terapię przeciw przewlekłym bólom, ogólnemu napięciu ciała. Doskonale działa przeciw nadmiarowi stresu. Poprawia ukrwienie i odżywienie tkanek.
Wskazany jest osobom czującym ogólne zmęczenie, potrzebę regeneracji, przewlekły stres i bóle mięśniowo-szkieletowe.
Masaż lomi lomi nui
50 min – 150 zł, 80 min 170 zł
Masaż Lomi Lomi Nui to masaż polinezyjski jest tradycyjną hawajską metodą terapii, która polega na stosowaniu długich, płynnych ruchów na całym ciele, które przypominają ruchy fal oceanicznych, z wykorzystaniem głównie przedramion.
Ta metoda jest uważana za jedną z najbardziej relaksujących i holistycznych form masażu.
Obejmuje całe ciało z wyłączeniem miejsc intymnych, a na życzenie Klienta również twarzy i głowy.
Masaż Lomi Lomi Nui ma na celu przywrócenie równowagi napięcia w organizmie poprzez zrównoważenie duchowego, emocjonalnego i fizycznego aspektu istoty ludzkiej. Ta metoda terapii ma na celu uwolnienie blokad emocjonalnych, które mogą powodować ból fizyczny, emocjonalny lub psychiczny.
Masaż ten może pomóc w poprawie krążenia krwi, zmniejszeniu stresu i napięcia oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
Wykonuje się go z dodatkiem olejków eterycznych, które koją zmysły i dają jeszcze większe odprężenie.
Peelingujący masaż relaksacyjno-rozluźniający
50 min – 170 zł
Peeling kawowy cukrowy to popularna metoda pielęgnacji skóry, która polega na usunięciu martwych komórek skóry i innych zanieczyszczeń za pomocą mieszanki kawy i cukru.
Mieszanka składa się zwykle z mielonej kawy, cukru, oleju z pestek winogron lub innego oleju roślinnego, który działa jako nawilżacz i łagodzi skórę oraz wybranego przez Klienta olejku eterycznego dający obłędny zapach.
Peeling kawowo-cukrowy ma wiele korzyści dla skóry, takich jak poprawa krążenia krwi, stymulacja produkcji kolagenu, oczyszczenie skóry z toksyn i zanieczyszczeń oraz zmiękczenie skóry i poprawa jej elastyczności.
Kofeina zawarta w kawie zwiększa ukrwienie tkanek. Może pomóc w redukcji cellulitu i zapobieganiu jego powstawaniu.
Peeling kawowy cukrowy jest odpowiedni dla większości typów skóry, ale zaleca się unikanie go w przypadku skóry wrażliwej lub uszkodzonej.
STREFA URODY
Masaże dla osób chcących zadbać o swój wygląd i sylwetkę.
Masaż wspierający redukcję tkanki tłuszczowej z elementami masażu klasycznego
40 min – 150 zł
Masaż wspierający redukcję tkanki tłuszczowej to rodzaj masażu, który ma na celu poprawę wyglądu skóry oraz zmniejszenie widoczności cellulitu poprzez poprawę metabolizmu, zwiększenie przepływu krwi, pobudzenie układu limfatycznego.
Jest to metoda, która pomaga w odchudzaniu i modelowaniu sylwetki, jednak należy pamiętać, że sama w sobie nie jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Masaż odchudzający może być skuteczny, gdy jest stosowany w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty ważne jest również, aby masaż był wykonywany regularnie, najlepiej raz lub dwa razy w tygodniu.
Masaż antycelulitowy może być stosowany na różnych częściach ciała, takich jak uda, pośladki i brzuch.
Dodatkowo wykonywany jest masaż klasyczny wybranych części ciała.
Masaż miodem
40 min – 150 zł
Masaż miodem to technika masażu, która wykorzystuje miód naturalny jako narzędzie do masażu. Jest to metoda, która od wieków była stosowana w tradycyjnej medycynie w różnych kulturach, a obecnie jest popularna w spa i salonach masażu na całym świecie.
Podczas masażu miodem, kleisty charakter miodu pozwala na agresywną mobilizację tkanek miękkich i mocno stymuluje przepływ krwi. Może również pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu i poprawie funkcjonowania układu limfatycznego.
Sprzyja on redukcji cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Masaż miodem jest skuteczny w przypadku bólu mięśni, sztywności i stanów zapalnych, a także może pomóc w poprawie wyglądu skóry.
Dla uzyskania najlepszych rezultatów, zaleca się aby stosować go regularnie, najlepiej raz lub dwa razy w tygodniu.